Қазақстанда ауа температурасының күрт көтерілуіне байланысты Денсаулық сақтау министрлігі ел тұрғындарына шұғыл сақтық шараларын сақтау жөнінде үндеу жолдады, – деп хабарлайды 7-su.kz ақпараттық порталы.
Мамандар жазғы аптап кезінде күн өтудің адам өміріне елеулі қауіп төндіретінін ескертеді. Күн өту ағзаның қатты қызып кетуі салдарынан дене температурасын қалыпты деңгейде ұстап тұру қабілеті бұзылатын қауіпті жағдай ретінде сипатталады. Егер зардап шеккен адамға уақтылы медициналық көмек көрсетілмесе, бұл жағдай мидың, жүректің, бүйректің және басқа да өмірлік маңызды ағзалардың зақымдалуына соқтырады. Ал аса ауыр жағдайларда адам өліміне де әкелуі ықтимал.
Денсаулық сақтау саласының мамандары күн өтудің негізгі белгілерін атап көрсетті:
- Дене қызуының 39-40 градусқа дейін көтерілуі;
- Бойды билеген қатты әлсіздік пен бас ауруы;
- Бастың айналуы және жүрек айну;
- Сананың шатасуы немесе естен тану.
Қауіптің алдын алу жолдары қандай?
Сыртта ауа температурасы тым жоғары болған кезде денсаулықты сақтау үшін бірнеше қарапайым, бірақ аса маңызды ережелерді орындау қажет. Сындарлы журналистика қағидаттарына сүйене отырып, біз сіздерге ыстықтан қорғанудың тиімді шешімдерін ұсынамыз.
- Су балансын сақтау: Күніне кемінде 2-3 литр таза су ішу қажет. Тәтті, газды сусындар мен кофеинді шектеген абзал, өйткені олар ағзадан ылғалдың бөлінуін тездетеді.
- Киім таңдау: Далаға шыққанда табиғи матадан (мақта, зығыр) тігілген, кең әрі ашық түсті киімдерді киген жөн. Бас киім мен күннен қорғайтын көзілдірікті тастамаңыз.
- Уақытты жоспарлау: Күн белсенділігі ең жоғары болатын сағат 11-00 мен 17-00 аралығында тікелей күн көзінде ұзақ жүруден аулақ болыңыз.
- Салқындату: Үй ішін үнемі желдетіп, мүмкіндік болса салқындатқыштарды қолданыңыз. Бірақ бөлме температурасы сырттағыдан 5-7 градустан артық төмен болмауын қадағалаңыз, әйтпесе суық тигізіп алу қаупі бар.
