Қазіргі заманда әлемдегі жаман жаңалықтарды естімей қалу мүмкін емес: жаңалықты өзіңіз оқымасаңыз да, басқа біреуден естисіз. Сондықтан өз эмоцияларыңызбен жұмыс істеп үйрену керек болады. Психолог Елена Митрохина жаман жаңалық оқығаннан кейін өзіңізді нашар сезінсеңіз не істеу керегін айтты.
Қазір адамдарды алаңдататын жағдайлар көп. Әлем бойынша экологияның өзгеруі, жиі болып жатқан табиғи апаттарды айтпай-ақ, еліміздегі қандай да бір қылмыстық немесе зорлық-зомбылық оқиға жайлы оқып қалсаңыз, бұл сізді күні бойы мазалауы мүмкін. Адамдар әртүрлі: кей адамдар жаман жаңалықты бірден ұмытып кетуі мүмкін, ал басқаларға ол маза бермейді. Жаман жаңалық оқығаннан кейін өзіңізді нашар сезінсеңіз, не істеу керек?
Жаман жаңалықтар сізді ұзақ уақыт бойы мазаламас үшін мына кеңестерді орындаңыз:
Жылдам өзіңізге келу үшін не істеу керек?
Егер сізге қосымша қолдау қажет болса, мазасыздығыңыз артып, ол ұйқысыздыққа жалғасса, өз уайымдарыңыз жайлы кәсіби психологтармен сөйлесуге болады.
Дереккөз: Massaget.kz
Фото: pixabay.com